cos na

jak cos ja polecam sprawdzony zestaw jak dla mnie najlepsze co jadłem ja jadłem juz wiele teraz ceny moco poszły w dół wiec nanovapor i cell mass:)--nadmieniam ,że to dla osób z doaświadczeniem na siłowni i umiejacych ciężko cwiczyc a nie liczących na mutagenne efekty itp

no szkoda CC, wypadnie na pół roku z interesu co nie wróży nic dobrego, a co do UFC... jakby go potraktowali jako zupełnego nowicjusza i musiał walczyć od kelnerów przechodząc do coraż lepszych przeciwnków to mogłoby cos z tego byc.

Nie ćwicz zaraz po interwałach^^. Jak kończysz wszystko na 3-3,5h przed spaniem to faktycznie trudno tam wcisnąć pełny posiłek potreningowy. Zaraz po sesji daj tego bulka potem za 45min coś małego i do posiłku przed snem wrzuć odrobinę węgli, wciąż będziesz mieć braki w glikogenie więc nie powinno nic się odkładać. A żeby zbić wagę to dieta z [...]

nie no po siłce odczekam z 20 min max 30. Czyli tak jak mowicie po silce bcaa wegle a potem juz bede kombinowal na podstaawie tego co mi powiedzieliscie. Jak ktoś cos chce jeszcze powiedziec to bardzo chetnie poslucham/poczytam ;)

Lepiej nową, ta to badziewie jest Kupuj coś z Marbo lub Keltona, jak na domową siłkę to wystarcza, albo dobra samoróbka już lepsza niż ta

Lat mam 19 trener mi nie pozwoli na takie zagranie a j**niencie sie przyda :] No właśnie chciałbym coś zacząć w małych dawkach ale nie wiem co tyle tego jest co byloby dla mnie najlepsze. Zmieniony przez - I3obaS w dniu 2012-11-18 23:00:48

czyli cudowne działanie deki na stawy można wsadzić miedzy bajki? czy jednak coś tam pomaga, regeneruje stawy

Jezeli ktos mysli o dece jako leku na stawy to raczej to wieksza kontuzja, bo jakby to bylo cos malego to by zapewne siegnal po np animal flexa, tak mysle. Tak czy siak, przerabialem to, nic mu ta deca nie wyleczy.

dokładnie j.w. zdiagnozuj co jest dokładnie,bez sensu coś leczyć na oko.Poszukaj jakiegoś dobrego ortopedy/chirurga najlepiej sportowego,gdyż większość konowałów ci powie odpuść treningi,saa itp

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących [...]

Z pozytywnych: - nie nudzisz sie - robisz coś, co Cie rajcuje - możesz sie sprawdzić w walce - masz dobrą kondycje - nie boisz sie wyjść nocą na miasto Z negatywnych: - mikrouszkodzenia mózgu - złamania/pęknięcia/stłuczenia kości i stawów, naderwania ścięgien

jabłko juz masz w cp wiec wez mono i cp I cos z tego, ze jablo juz jest w CP? Bierz co wolisz, efekty sie niczym roznic nie beda. Jak chcesz budowac mase, dorzuc kalorii. Z balansem na "0" i treningami ciezko bedzie cokolwiek zbudowac.

no ja polecam pic mleko około 1 litra dziennie np przed snem i 3 litry wody dziennie jak cos to ja moge radę dac na gg 12760564 ;))

Ja ostatnio jak się rozciągam to robię wszystko jak w tym planie do właśnie rozciągania do poprzecznego, wtedy się rozjeżdżam, ale rękami się opieram na jakimś stołku, czy czymś takim, no i tak sobie siedzę z 1-2 min, przerwa i znowu. Po prostu o kolana się boję, a jeden trener mi takie coś proponował.

To nie jest plan, tylko schemat planu dyskotekowego. Tu nie ma nawet czego poprawiać, bo trzeba wszystko wyrzucić. Wracaj do czytania na temat ćwiczeń, a potem wrzuć coś, co można będzie ocenić.

nie chce być marudny ale mięśnie nadgarstków a kości nadgarstków to dwie różne rzeczy... Jeśli chodzi o ten plan to pisałem go tylko po to by ktoś zrobił z niego coś dobrego ALE nie chodzi mi o rozpisywanie na pół strony tylko po prostu co ćwiczyć i kiedy, a jak ja to bd wykonywal to juz moja sprawa ^^ Oczywiście ten plan jak już wcześniej [...]

no to ja bym nie bral. Ja na trecka jestem przewrazliwiony nie chodzi o produkty ale o sposob podchodzenia do klijenta i nikomu nie polecam tej firmy. Lepiej juz w jakims sklepie cos kupowac niz prosto od nich

Aspiracje zrobił taką na odwal, ale była. Roteiro łap soga, odgadłeś dwie nieprawidłowości, tj. kręcenie igła i ruszanie góra/dół w mięśniu oraz to że za szybko wyjął igłe z mięśnia. BRAWO! Zostało jeszcze coś...

żeliwo to "metal" mniej miejsca zajmuje na gryfie, a bitumiczne że to jest jakieś tworzywo i małej masie własnej zajmuje dużo miejsca i jak byś chciał coś tam w przyszłości dokładać się okaże ze dużo nie założysz na sztangę. Jak masz w pobliżu zakład tokarski to mozesz podskoczyć i się zapytać w jakiej zrobi od kilograma, tylko sobie gryfy i [...]

Odezwij sie na gg to cos tam Ci podpowiem :) Tak jak Rodic, Dieta jest zbędna, lepiej zacznij zdrowo sie odzywiac. Pozdro